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2009年07月16日
やっと-５ｋｇ
ダイエットを始めてから７週間。
やっと５ｋｇ減りました。
歩きすぎ？で膝が痛くなって歩けなかった期間が一週間あったので
計画よりはやや遅れているものの、何とか体重は減少している。
この７週間グラフをつけて体重の推移を見てきた。
そして、わかったことは外食した日に何もしなければ、体重は１ｋｇほど
増えるということです。１時間歩くと増減はしません。
ダイエット成功のコツは、土日にあるような気がします。
妻も家事労働から解放されたい土日は、必然的に外食が多くなります。
ということは、外食後１時間ほど歩いて現状維持が保てるので、気を抜けば
体重は増えます。
これを上手く乗り切れれば１週間で１ｋｇの体重減が可能になります。
このサイクルがわかったことにより、今後は体重をもう少し早く落とせると思います。
投稿者 Mukumoto : 2009年07月16日 23:37
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