2009年06月19日
ダイエット
ダイエットを始めてから3週間。
体重もようやくー３ｋｇ。2週間は体重が減ったり、元に戻ったりを
繰り返したが、ここにきてようやく減少傾向になってきた。
特に過激なことはしていないがＬ－カルニチンを摂取後は、軽い運動を
15分程度、時には1時間ほど歩きに出かけたりしている。
ちなみに１日に歩く距離は１００００歩を目標にしているが、平均すると
８０００歩くらいになっている。
毎日欠かさず行っていることは、半身浴。３０分を目安にしている。
これらのお蔭で、無理を感じないで少しずつ体重が落ちてきている。
とにかく、体重を落とさないことには、着たい服もないし、体は重いしで
いいことがないので、今の状態を続ける決意だ。
１週間後にまた報告します
投稿者 Mukumoto : 2009年06月19日 00:51
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