2009年06月03日
ダイエット
一昨年の秋に入院してから、運動を控えていたこともあって
その頃よりも１０ｋｇも体重が増えてしまった。
どうにかして体重を落としたいのだが、たいした運動もせず、
食欲は旺盛ときいぇいるので、思いとは裏腹に太る一方。
これではいけない。病気になってしまう。病気になったら
好きなものも食べれなくなるし、家族にもスタッフにも
迷惑をかけてしまうことになるので、一念発起して、運動を
始めることにした。
本来であれば、ジョギングをしたいところだが、過体重のため
膝に負担がきてはいけないとウォーキングから始めることにした。
今日も歩いてきたのだが、時間は1時間30分。
奈良は坂道が多いので結構運動になる。歩いて帰ってきたときには
Ｔシャツは汗でグッショリになる。
万歩計も持って歩いているが、気づいたことは1万歩歩くのに1時間20分
かかる。営業マンでも仕事時間中に歩くのはかなりきつい。
今日でちょうど一週間。体重の変化は見られないが、こころなしか
ウエストが締まった感じがする。
頑張って10ｋｇ体重が落ちるまでウォーキングを続けようと思う。
投稿者 Mukumoto : 2009年06月03日 01:10
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